Ces derniers temps la métaphore du ciel et des nuages me revient sans cesse en tête.
On peut voir la conscience comme le ciel, dans lequel tout apparaît. Les nuages (les pensées), les tempêtes (les émotions), le vent (l'agitation)... traversent le ciel mais n'altèrent en rien le ciel que les contient. Pratiquer la pleine conscience revient à se positionner en tant que ciel qui regarde les évènements qui se déroulent en son sein. Et même si un méchant nuage sombre prend beaucoup de place, on sait qu'on est le ciel et non ce nuage qui finit toujours par passer.
Je ne sais pas vous, mais moi ça me donne plus de perspective et je dirais même de la joie...
Car rien ne peut altérer le ciel qui observe les évènements avec équanimité.