C'est le bon moment pour purifier, nettoyer, faire le tri, se mettre en action...
Je ne sais pas vous, mais moi, à cette période précise de l'année, j'ai envie de trier toute ma maison, de nettoyer les vitres et d'ouvrir les fenêtres... cela m'arrive aussi régulièrement de changer des meubles de place ou de faire des aménagements dans la maison. Pas vous?
L'énergie qui bouillonne dans les bourgeons est palpable. Les jeunes fleurs et plantes en puissance s'apprêtent à sortir au grand jour. C'est le moment de clarifier nos intentions pour cette année et surtout de poser les premiers pas. On est aux portes du printemps...
Je remarque que c'est aussi un bon moment pour commencer une thérapie ou un travail énergétique sur des sujets poussiéreux mais encore bien présents et qui - mine de rien - impactent nos vies.
Pour une purification physique et énergétique, il est conseillé de manger tous les aliments qui détoxifient l'organisme (par exemple: le chou, le citron, la pomme, le poireau, le céleri...), ainsi que de pratiquer la respiration du feu (kalapabhati). Celle-ci se pratique en posture de méditation, une main sur le ventre, les yeux fermés et le corps détendu. A l'expire, on contracte l'abdomen de façon saccadée, ce qui élève le diaphragme et vide complètement les poumons. À l'inspiration, on relâche les muscles pour permettre aux poumons de se remplir d'air. Cette respiration se pratique rapidement et en moyenne 10 x d'affilé. Elle va activer et détoxifier le foie.
Si vous pratiquez le yoga, accentuez votre pratique sur les torsions et les flexions avant. Ces postures vont masser les organes de digestion et leur permettre de relâcher les toxines.
Si vous désirez commencer le yoga, je vous renvoie sur ma page: https://www.gaetanegilliot.be/yoga
Je vous souhaite en tout cas, beaucoup de succès dans tous vos projets. Les miens se trouvent ci-dessous... :-) peut-être que l'un ou l'autre résonnera chez vous!
Mes prochaines activités
DEUX séjours Yoga Montagne
du 24 au 30/7 et du 28/9 au 4/10
Olivia Politi et moi-même vous préparons deux super séjours à la montagne, à Champéry (Suisse). Le programme des séjours diffère légèrement, le premier est axé sur l'exploration des émotions tandis que le deuxième est centré sur le corps et l'effort physique.
plus d'infos: https://www.gaetanegilliot.be/yoga-montagne
Un cycle de 6 séances Adieu le Stress
*Les mardis 26/03, 16/04, 23/04, 21/05, 18/06 et 02/07/24
Avec Letizia Wuidard, psy de 1ere ligne et sophrologue, nous vous proposons de suivre un cycle de 6 ateliers en petit groupe afin d'explorer plein de pratiques différentes pour relaxer le corps et l'esprit. Au programme: des exercices de sophrologie, du yoga, des auto-massages, des yoga nidra (relaxation couchée).
Attention, les places sont très limités. L'info n'est pas sur mon site...
Lieu: Avenue du Luxembourg, 41, 4000 Liège
Prix: 15 € par personne (pour les 6 séances)
Le mardi* de 19h30 à 21h
S'inscrire auprès de Gaétane: gaetane.gilliot@gmail.com
Thérapie psycho-énergétique
Vous désirez mettre de la lumière sur ce que vous vivez en ce moment, comprendre clairement d'où ça vient et lâcher les croyances qui maintiennent les choses en place?
Je vous accueille à mon cabinet, en Chartreuse
plus d'infos: Thérapie Psycho-Energétique
Séances d'EMDR
Je vous propose des séances d'EMDR afin d'apaiser les peurs, les angoisses, les phobies et les traumatismes.
Je vous accueille à mon cabinet, en Chartreuse
Plus d'infos: EMDR