Gaetane GILLIOT

Cette année, Gaétane Gilliot et Olivia Politi vous invitent à deux séjours Yoga Montagne en Suisse, à Champéry. Champéry est un magnifique village suisse avec vue sur les Dents du Midi et les Dents Blanches. Le programme varie légèrement d'un séjour à l'autre. Voici ce qui est prévu...

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Au Programme

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Séjour du 24 au 30 juillet 2024

 

Pour ce séjour, nous allons alterner une pratique de yoga le matin (1h30), puis une longue marche l'après-midi ainsi qu'une courte pratique le soir (méditation, introspection, relaxation). Notre fil rouge durant ce séjour est l'exploration des émotions. Ce thème sera proposé de diverses manières dans les activités proposées. 

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Durant les marches, Olivia vous guide à entrer en connexion profonde avec vous-même et la nature. Tandis que Gaétane vous fait découvrir une approche énergétique du yoga le matin et vous propose d'entrer en contact avec votre corps et vos sensations. La pratique du soir sera plus douce et introspective. Nous alternerons la méditation, l'écriture, l'art et les partages. Nous prévoyons une journée (ou après-midi) de libre pour se reposer, lire, aller aux thermes... faire ce qui nous chante ;-)

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Ajoutez à cela des moments d'amitiés dans un cercle restreints de personnes, un chalet en bois tout cosy et un feu ouvert. Nous cuisinons ensemble des repas très simples avec des produits de bonne qualité. 

 

C'est un séjour profondément ressourçant pour le corps et pour l'esprit. 

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Spécificité pour ce séjour: les marches sont accessibles à tous et varient entre 3 et 4h (en moyenne)

Programme plus complet ci-dessous*

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Séjour du 28 sept au 4 octobre 2024

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Pour ce séjour-ci nous avons l'envie de chouchouter notre corps physique et sa santé. Au programme, une longue pratique de yoga (1h30), suivi d'une longue randonnée de plusieurs heures. 

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La pratique de yoga du matin est un mélange de postures, d'étirements, de respiration et de relaxation. C'est une pratique relativement dynamique. Après la séance, nous vous proposons un gros brunch sucré/salé pour recharger nos batteries et partir en montagne pour notre randonnée. Les randonnées que nous vous proposons ici sont plus longues et plus difficiles qu'en juillet. Nous prévoyons une journée pour se reposer, lire ou éventuellement aller dans des thermes pour relaxer le corps (en général, au milieu du séjour). Les soirées sont libres. 

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Ajoutez à cela des moments d'amitiés dans un cercle restreints de personnes, un chalet en bois tout cosy et un feu ouvert. Nous cuisinons ensemble des repas très simples avec des produits de bonne qualité. 

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Spécificité pour ce séjour: les marches sont plus longues et plus techniques, un certain niveau est requis (déconseillé aux personnes ayant le vertige et/ou des douleurs physiques)

Une journée type du séjour ci-dessous**

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Dates prévues

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- du mercredi 24/7 au mardi 30/7 2024

- du samedi 28/9 au vendredi 4/10 2024

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Prix

 

997 €/pers en chambres partagées (8 pers max)

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Inscriptions

 

auprès de: Gaétane - gaetanegilliot@gmail.com - 0473/20 35 40

ou Olivia - olivia@reconnection-a-soi.be - 0475/23 04 89

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le prix inclut la nourriture, le logement et les animations. Le prix n'inclut pas les déplacements et le trajet aller-retour. Par contre, nous organisons un covoiturage depuis la Belgique. 

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* Une journée type du séjour en juillet

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8h - 9h30: Yoga

10h - 11h30: Brunch

12h - 16h: Marche

16h: Gros Goûter (en montagne ou au chalet)

17h - 18h: Pratique du soir

18h - 20h: cuisiner et manger

20h: soirée libre

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** Une journée type du séjour en septembre

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8h - 9h30: Yoga

10h - 11h: Brunch

11h30 - 17h30: Randonnée (avec le gros goûter)

18h - 20h: cuisiner et manger

20h: soirée libre