La terre apaise, tranquillise, solidifie notre expérience...
J'ai envie de vous parler un peu des différents éléments. Les éléments sont partout dans notre expérience aussi bien "à l'intérieur" qu'à "l'extérieur" de nous (car en réalité il n'y a pas d'intérieur et d'extérieur). Chacun de nous portons chaque élément en nous, à des degrés divers. Commençons par l'élément Terre.
L'élément Terre est l'élément qui amène la stabilité, l'ancrage, la tranquillité. La terre nous rappelle que tout est bien et que chaque chose grandit à son juste rythme.
Quand on manque de Terre on a du mal à manifester nos idées dans la matière, on a tendance à trop penser, à être impatient ou à se noyer dans les émotions. Ce qui est assez fatigant.
Quand l'élément Terre est en surcharge, on se sent lourd et on ressert une grande inertie à se mettre en mouvement.
L'élément Terre est relié au 1er chakra (le chakra racine), qui correspond à l'énergie vitale. Il est aussi relié à deux méridiens (circuits énergétiques): le méridien de l'estomac et de la rate.
Travailler la terre, marcher sur la terre ou faire des bains de forêt nous amènent ainsi plus d'énergie vitale (1er chakra) et nous tranquillise.
Et vous, quelle est votre tendance, vous sentez-vous bien ancrés? êtes-vous très (ou trop) terre-à-terre? Ou est-ce difficile pour vous de manifester vos idées dans la matière?
Voici quelques postures de yoga pour l'élément Terre:
- La grenouille (ou le squat)
- La posture du dragon (en yin)
- L'arbre (pour l'équilibre)
Et, en général, toutes les postures qui font travailler les jambes, les pieds et le bassin.
Au niveau visualisation: on peut imaginer des racines qui poussent à partir des pieds ou se sentir comme la montagne, bien ancré et très solide.
Si vous voulez explorer plus en profondeur le thème de l'ancrage, je vous invite à prendre un rdv en psycho-énergétique ou à rejoindre mes cours de yoga :-)
Beau mois de février...
Gaétane
Mes prochaines activités
Thérapie psycho-énergétique
Vous désirez mettre de la lumière sur ce que vous vivez en ce moment, comprendre clairement d'où ça vient et lâcher les croyances qui maintiennent les choses en place?
J'ai la joie toute récente de faire partie des thérapeutes de Corps et Conscience, à Cointe...
Je vous y accueille le mardi matin, le reste du temps, à mon cabinet en Chartreuse :-)
plus d'infos: Thérapie Psycho-Energétique
Suivi individuel (ou petits groupes) en pleine conscience ou gestion du stress
Vous désirez acquérir des outils, des compétences pour apprendre à mieux gérer le stress? La pleine conscience est vraiment un outil très efficace pour lutter contre le stress et l'anxiété.
plus d'infos: pleine conscience
NOUVEAU: Semaine Yoga Rando dans les Alpes
du 16 au 23 septembre 2023
J'ai la grande chance d'animer un séjour en montagne avec ma soeur adorée, Laurence Gilliot, dans un endroit incroyable! Rejoignez-nous pour ce séjour ressourçant et vivifiant!
Plus d'infos: Semaine Yoga Rando
s'inscrire auprès de laurencegilliot@gmail.com ou gaetane.gilliot@gmail.com
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