Après un long moment de vacances, je suis enfin de retour :-)
La déconnection fait beaucoup de bien, mais les vacances avec les enfants ce n'est pas toujours de tout repos!
Je me rends compte de l'importance des moments de solitude, des petits rituels du quotidien qui sont, pour moi, très reposants. Les rituels marquent et permettent de digérer les évènements. On sous-estime souvent ces moments de pause, de respiration.
Parfois, dans nos vies, on peut s'enliser dans un tas d'activités et oublier ces moments précieux pour être, pour respirer, pour digérer. Avoir des rituels aide à s'offrir ces moments. Et c'est parfois très simple, allumer une bougie le soir, respirer en conscience avant d'aller au lit ou encore faire des mouvements le matin...
Et vous, quel est votre rituel le plus précieux? Que mettez-vous en place pour vous-même?
Bonne rentrée à tous,
Gaétane