Le Yoga est une pratique millénaire pour amener plus de paix à l'intérieur. La mot yoga signifie "union" ou "lien" entre le corps et l'esprit. Quand l'attention se porte sur le corps et les sensations, il n'y a plus de place pour les angoisses ou les pensées qui amène du stress. L'action qui découle de cet état est une action plus concentrée et plus efficace. Quand on pratique régulièrement le Yoga, on se sent plus calme à l'intérieur.  

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Aujourd'hui, nous savons qu'il y a beaucoup d'absentéisme au travail à cause du stress, des maladies mais également à cause des douleurs physiques dues à des mauvaises postures. Un cours régulier de Yoga va pouvoir corriger celles-ci. Le yoga favorise la circulation du sang, prévient des douleurs musculaires et booste le système immunitaire. Ainsi, une pratique régulière de yoga permet de garder une santé optimale et se sentir mieux dans son corps.