Acerca de

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yoga
au travail

travailler sereinement et cultiver la concentration. 

Qu'est-ce que le yoga au travail?

Le yoga au travail consiste à proposer des cours de yoga (hatha yoga) avec vos collègues ou votre équipe sur votre lieu de travail ou en ligne. Les cours de yoga peuvent varier de 30 min à 1h en fonction de vos besoins et des besoins de votre employeur  (cela peut être aussi 45 ou 50 min). 

Le Yoga proposé peut être un yoga très doux ou plus physique en fonction de votre demande et du niveau moyen de yoga. Ma pratique de yoga est un mélange de Hatha Yoga et de Vinyasa Flow. J'aime mélanger les postures, la respiration, la conscience des sensations,... quand l'attention se porte sur le corps, le mental s'apaise. Réguler sa respiration apaise le système nerveux. Tout le corps se détend après une séance de yoga et le mental, aéré, est plus concentré. Idéal pour commencer une après-midi de travail. 

On travaille ensemble?

Contactez-moi pour commencer cette nouvelle aventure ensemble...

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